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睡眠で『技術』がストックできる理由

更新日:

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記憶の際に必要なことは
『睡眠』ということは良く言われていますよね。

これは睡眠の中でもレム睡眠の時に
記憶を整理し、定着させることで

物事をしっかりと頭の中に刻み込むといった事を
可能にさせているというのは
もはや定説といっても過言ではありません。

特に受験勉強には
もってこいの考え方だと思っていたので

私はどちらかというと、
徹夜で何かをするというよりは
睡眠をとっていこうとする考え方を
持つようにしていました。

ところがこの睡眠で得られるものは
記憶だけではないのでは…と
思うようになってきています。
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睡眠で得られるものは本当に単純な『記憶』だけか?

例えば、作業、動作などを
『記憶』したのであれば
その記憶も睡眠によって整理されるため、

『技術』というものも睡眠によって
蓄積されていく…と考えています。

例えばこういった文章でも
昔までは、1つの文章を書くことに
何時間もかかっていました。

今でもまだまだ勉強中ですし、
拙い文章が多いときもありますが、

以前はアイデアもこんなに
1日1記事ペースで
見つけることは出来ませんでした。

でも、どうすればいいかという事を
日々研究し、
少しでも前に進んだことを記憶し
それが積み重なって、
今に至るのかなと考えています。

そうやって考えると
人に向き不向きなんて
本当はないのかもしれない…とさえ
考えてしまう時もあります。

確かに不向きと思っていることを
毎日続けることで
ストレスになることは
あるかもしれませんが、

それらを日々積み重ね、
行動を『記憶』していくことで
今以上に前に進むことは出来ます。

今出来る全力の行動を日々行い
それらを記憶して、
明日はそれを活かして更に前に進む…

こうやって日々不向きを
研鑽していくことで
それが新たな得意分野に
なるかもしれない…と思いながら、

不向きと考えているな分野にも
思い切って挑戦していきたいですよね^^

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