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落ち着きを取り戻す“心の整え方”を体得しましょう!

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自宅で勉強をしていると、
どうしても集中力が途切れてしまい
カフェなどで勉強する方も
いらっしゃいますが、
 
もちろんカフェで勉強する、
と言いながら、
他の事ばかりしてしまうのは
本末転倒な話ですが、

あくまで『勉強』をするために
行う事であれば
間違っていない事だと思っています。
 
 
ただ、その一方で、
こういった環境を変えて行う事を
 
『家で集中して勉強できない奴は
どこへ行っても集中して勉強できない』
 
と、口にする方もいらっしゃる事も
どうやら事実なようですが、
 
 
ただ、自分としては
『集中が続かない』時の対処法として
『場所を変える』、
『コーヒーを飲みに行く』といった
選択が出来るような
 
“乱れた心の整え方”を
ストックしていくといった
考え方が重要なのではと思っています。
 
 
サッカー日本代表の
長谷部誠選手は、
自著の『心を整える』にて
 
ミスターチルドレンの
“終わりなき旅”を
 
スタジアムに
ちょうど到着するタイミングで
音楽が終わるように聴く、
といった事が記されています。
 
 
こういった意識も、
物事を上手く実行するために大切な
エッセンスかもしれませんよね。
 
この側面から見ても、
心の乱れを整える術を
どれだけ知っているかが
 
効率的なパフォーマンスを
生み出すことが
出来るのではないかと思います。
 
 
何かに挑戦したり
何かを実行したりする際に
技術・スキルなども
確かに必要かもしれませんが
 
こういったメンタル面で
何かが起きた時に、
どういった対処を取るのかという
引き出しを持っておくことも
大切なのではないでしょうか。
 
 
想定外の事が起きた時
どのような形で気持ちを入れ替えるか。
 
そこを柔軟に行う事が
物事を長く続ける事が出来る
秘訣なのではと思っています。

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